> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://cinemaholics.ru/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Как перестать бояться: Полезные ссылки для тревожного времени
- URL: https://cinemaholics.ru/we-are-not-afraid/
- Published: 2022-03-04T17:26:20.000Z
- Updated: 2022-06-22T09:24:46.000Z
- Description: Помогаем себе и друг другу.
- Author: Cinemaholics Team
- Tags: СОБЫТИЯ, #Import 2024-02-14 14:50, #Import 2026-09-16 17:43, #Import 2026-09-16 19:46, #Import 2026-10-11 16:19

Мы обойдемся без длинного предисловия — ситуация в стране не становится лучше. Но мы должны держаться: сплоченность и вера спасает даже в самые темные времена. Дабы хоть немного облегчить жизнь, мы собрали полезные ссылки, которые помогут вам не поехать крышей, переместиться в более безопасное место или протянуть руку тем, кому сейчас еще хуже.

## Психологическая помощь:

1. [Ресурсы бесплатной психологической помощи](http://lumbar-wednesday-c59.notion.site/f60f25d68a674ee183937012a92abd35?ref=cinemaholics.ru)
2. [Бесплатные онлайн-курсы о том, как справиться с тревогой и паническими атаками](http://t.me/inkerbell/1192?ref=cinemaholics.ru)
3. [Форма записи на бесплатные онлайн-группы поддержки с психологом от МИГИП](http://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHJWe59vfcQ6OTcdsGjGmrPFK2D6zpABL0mEGLpYD6MDSZbA/viewform?ref=cinemaholics.ru)
4. [Психологи-волонтеры, готовые оказать помощь](http://docs.google.com/spreadsheets/d/1BcE4l05lTKBKuhT8UXOwjYLinyyG0WoRUuiCLVYDN4c/edit?ref=cinemaholics.ru#gid=1308100435)

## Для тех, кто в России:

1. [ОВД-инфо (признан в РФ иностранным агентом)](http://ovd.info/?ref=cinemaholics.ru)
2. [Поиск бомбоубежищ](http://urban3p.ru/?ref=cinemaholics.ru)
3. [Чат переводчиков-волонтеров на случай, если если вам нужна помощь по срочному переводу информации на разные языки](http://t.me/+nPt03%5FD5He5hZTE5?ref=cinemaholics.ru)
4. [Как создать свой VPN-сервер](http://vc.ru/dev/66942-sozdaem-svoy-vpn-server-poshagovaya-instrukciya?ref=cinemaholics.ru)
5. [Тред про бесплатный VPN](https://twitter.com/mo%5Fwenhao/status/1497506280101007365?s=21&ref=cinemaholics.ru)

## Помощь в переезде/релокации из России:

1. [Как уехать в Грузию и жить в ней](http://www.aviasales.ru/psgr/article/run-to-georgia?utm%5Fsource=telegram&utm%5Fmedium=owned&utm%5Fcampaign=blog&utm%5Fcontent=run-to-georgia)
2. [Обновляемый список по всем вопросам релокации в разные страны](http://equanity.notion.site/equanity/6bb0d8655cf44d25993fb11d14456d5e?ref=cinemaholics.ru)
3. [Помощь в работе заграницей для СМИ](http://t.me/themedia/5134?ref=cinemaholics.ru)
4. [Стартап-визы и визы удаленных работников](http://vc.ru/migrate/371316-startap-vizy-i-vizy-udalennyh-rabotnikov-aktualnoe-na-segodnya?ref=cinemaholics.ru)
5. [Полезные ссылки для тех, кто хочет переехать в Армению](https://docs.google.com/document/d/1nTeJfANrXKBpEkRHw9PGJCEiyCl3MbcqfUHHlKTvWIc/mobilebasic?ref=cinemaholics.ru)
6. [Карьера для специалистов в России и с релокацией в Европу, США, Азию и Латинскую Америку](https://h.careers/products/help?utm%5Fsource=stories)

## Для тех, кто в Украине:

1. [Полный обновляемый сайт для беженцев](http://infohelpua.com/?ref=cinemaholics.ru)
2. [Обмен лекарствами в Киеве](http://t.me/kievtabletki?ref=cinemaholics.ru)
3. [Как найти жилье беженцам из Украины](http://icanhelp.host/?ref=cinemaholics.ru)
4. Киев: помощь с едой 097-309-11-11, медпомощь (лекарства) 097-821-11-00
5. [Контакты врачей в Киеве](http://www.instagram.com/p/Cae5QqfqXFL/?utm%5Fmedium=copy%5Flink&ref=cinemaholics.ru)
6. [Контакты психологической помощи в Украине](http://viyna.net/8fddea28a8de4198b87724ea952917d5?ref=cinemaholics.ru)
7. [Как эвакуироваться из Украины](https://focus.ua/ukraine/508105-evakuaciya-iz-ukrainy-kak-kuda-i-na-kakom-transporte-poleznye-ssylki?ref=cinemaholics.ru)
8. [Как жителям Украины получить помощь в Молдове](https://newsmaker.md/rus/novosti/vmeste-my-silnee-kak-zhitelyam-ukrainy-poluchit-pomosch-v-moldove-gid-nm/?ref=cinemaholics.ru)

## Для тех, кто хочет помочь:

1. [Украинский красный крест](http://donate.redcrossredcrescent.org/ua/donate/~my-donation?ref=tjournal.ru)
2. [Оказание помощи вынужденным переселенцам из Донбасса (Российский Красный Крест)](http://www.spbredcross.org/sobytiya/news/793-test-2?ref=cinemaholics.ru)
3. [Ukraine Crisis Fund](http://my.care.org/site/Donation2?df%5Fid=31067&mfc%5Fpref=T&31067.donation=form1&s%5Fsrc=172223UCF000&ref=cinemaholics.ru)
4. [Помощь пострадавшим от военных действий детям](http://voices.org.ua/en/?ref=cinemaholics.ru)
5. [Сбор средств на подготовку медицинских тактических рюкзаков первой помощи для фельдшеров и врачей на передовой](http://www.facebook.com/donate/507886070680475/)
6. [Поддержка больниц в Украине](http://www.uahospitals.org/?ref=cinemaholics.ru)
7. [Фонд Forgotten Animals помогает различным приютам для животных по всей Украине](http://forgottenanimals.ru/?fbclid=IwAR3Y-fIN1H2QulnFnBjpp8JbXj-ZL8-iO7mRALKJd%5FsGGpqKn%5Frzn7siX-w&ref=cinemaholics.ru)